S’échauffer comme un basketteur pro

Pour un athlète, quelque soit son niveau de jeu, l’échauffement est une partie primordiale dans la phase de préparation d’une compétition sportive. S’échauffer convenablement permet de réveiller les muscles et de mettre son corps en condition pour aborder le plus sereinement un match officiel. Sans bon échauffement, outre le fait que les risques de blessures seront plus élevés, un sportif n’abordera pas une compétition de la meilleure des façons physiquement. Tout le monde n’a pas la chance de bénéficier de conseils et bonnes pratiques distillées dans l’univers du sport professionnel. C’est la raison d’existence de ce livre numérique, qui relate des méthodes d’échauffement d’athlètes de très haut-niveau dans le domaine du basket-ball. Applicables à tout type d’individus en bonne santé, les conseils et exercices proposés ont été recueillis par l’auteur de cet ebook auprès de professionnels reconnus du secteur au niveau international.