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Chaque jour, de nouvelles personnes s’intéressent au basket-ball. Ce magnifique sport possède ses propres particularités. Nous avons conçu ce guide pour les non-initiés et les débutants qui souhaitent progresser ! Ce livre numérique de 112 pages regorge de conseils et astuces. Il est question de vocabulaire spécifique que l’on déchiffre, d’aspects techniques, mais aussi de mentalité à avoir. Bonne lecture !
Voici le sommaire du livre numérique :
Dans ce chapitre, vous trouverez les 9 règles de jeu essentielles à connaître pour jouer au basket-ball…
On distingue cinq différents postes de jeu au basket. Chaque joueur possède un ou plusieurs rôles bien définis au sein d’un effectif.
Évoluant au poste 1, le meneur de jeu occupe plusieurs rôles sur un terrain de basket-ball. Vous trouverez dans cette sous-partie un décryptage de ses missions.
L’arrière évolue au poste 2. Son rôle dépend de ses qualités.
Le pivot dispose d’un rôle majeur dans une équipe de basket-ball.
Tous les types de tirs pour marquer sont abordés dans ce chapitre.
Au basket-ball, il existe différentes variétés de passes. Passes courtes, longues, à terre, aveugles, dans le dos, à une main, etc.
Pour progresser rapidement au basket, la maitrise des fondamentaux est essentielle.
Les situations de un contre un sont des actions de jeu fréquentes dans un match de basket. En voici les clés !
Que vous soyez droitier ou gaucher, nous allons vous livrer des exercices à répéter régulièrement afin d’améliorer votre main faible.
S’entraîner seul face à un panier de basket présente des effets bénéfices. Vous pouvez perfectionner votre jeu.
La défense constitue un passage obligatoire pour tous les joueurs de basket. Voici six astuces pour mieux défendre au basket-ball.
L’interception est une action de jeu qui permet au défenseur et à son équipe de récupérer le ballon et donc de passer en attaque.
Il existe deux principaux types de démarquage au basket : celui qui est réalisé individuellement et celui qui est fait de manière collective.
Faire un appel de balle n’est pas compliqué. Il existe deux méthodes principales pour demander le ballon à ses coéquipiers.
Dans une quête incessante de devenir un meilleur basketteur, l’amélioration de sa vision de jeu est primordiale. En voici les points clés.
Voici les situations et raisons pour lesquelles calmer le jeu est bénéfique au basket-ball.
Le « money time » correspond aux deux à trois dernières minutes d’une rencontre particulièrement indécise. Voici comment l’aborder.
La motivation est l’une des principales clés de la réussite ou non d’un basketteur au plus haut niveau. Mais comment se motiver ?
Un triple-double consiste pour un joueur à inscrire dans un même match au moins 10 unités dans trois secteurs statistiques différents.
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